Как перестать материться: советы психологов

Зачем нужно обязательно избавиться привычки ругаться матом?

А в самом деле – зачем? Что тут такого? Вон, даже известные уважаемые люди, участники телевизионных программ не считают зазорным “приукрасить” свою речь парой-тройкой забористых словечек. Так и хочется порой крикнуть им: “Не матерись!” Когда человек ругается, тем самым он показывает свое бескультурье и неуважение к окружающим, независимо от того, понимает он это или нет.

Но на самом деле матерятся далеко не все. Есть много людей, которых сильно коробят грубые непристойные слова, употребляемые в обычной речи. Как правило, это образованные и интеллигентные люди, с которыми хочется общаться. Но им может быть неприятно разговаривать с человеком, который через слово употребляет нецензурные выражения.

Как перестать ругаться матом: нюансы

  • Человек, находящийся в зависимости от нецензурных слов, не всегда понимает, как перестать ругаться матом. Иногда употребление матов приобретает форму зависимости. Есть множество эффективных способов, позволяющих перестать ругаться матом девушке.
  • Для взрослых женщин это способ выглядеть на ровне с сильным полом. Такое явление часто встречается в процессе работы в мужском коллективе. Девушки подросткового возраста с помощью матов пытаются завоевать авторитет у ровесников.
  • Иногда маты являются формой протеста и самовыражения молодежи. При строгом воспитании родителей нецензурные слова помогают подросткам почувствовать желанную свободу действий.
  • Матерные слова лишают прекрасный пол женственности. Завоевывать уважение лучше с помощью природного обаяния. Образованная и воспитанная девушка сможет дать отпор простыми литературными словами. Если вы хотите узнать как обидеть или оскорбить человека, не используя мат, советуем прочесть данную статью.
  • И женщины, и мужчины рано или поздно становятся родителями и являются примером для своих детей. Если мы не хотим, чтобы наши дети матерились, то должны раз и навсегда покончить с нецензурной лексикой.

Все мы родом из детства

Культура русской речи должна прививаться с младенчества. Но действительность такова, что многие наши соотечественники впитывают мат буквально с молоком матери. Если ребенок растет в семье, где мать, отец, близкие родственники, а также их друзья и знакомые не стесняются в выражениях, то, естественно, он перенимает данную манеру общения.

Но детство когда-нибудь заканчивается, и человек вступает в пору, когда он может анализировать поступки свои и окружающих и пытаться ориентироваться, как ему себя вести. Например, подростку уже вполне по силам выбирать, какие книги читать и с кем дружить. То же самое относится и к манере разговаривать.

Если вы для себя поняли, что выражаться матом – это неправильно, то не нужно идти на поводу у родственников и окружения, гребите против течения что есть сил! Пусть ваши близкие люди разговаривают как хотят, вы же должны чувствовать себя самостоятельной и независимой личностью. Ничего, кроме уважения, это у окружающих не вызовет.

Как перестать материться: маленькие хитрости и приемы

Как перестать материться: советы психологов

Носите на запястье руки тонкую резинку. Как только вы поймаете себя на том, что выругались, быстро оттяните ее – пусть как следует хлопнет вас по коже. Конечно, боль от подобного хлопка не такая уж сильная, но все-таки она будет способствовать выработке условного рефлекса, заставляющего вас отказаться от нецензурщины.

Заставляйте себя заново произносить фразу, в которой прозвучал мат. Постепенно ваш мозг будет привыкать к правильному построению предложений. Заодно вы сможете таким образом потренироваться в подборе разных синонимов для замены матерных слов. Когда друзья заметят, что ваша речь изменилась в лучшую сторону, и поинтересуются, как бросить матерится, вы можете порекомендовать им эти несложные приемы.

С матом знакомы все возрастные категории:

  • Маленькие дети матерятся, чтобы стать взрослее и круче.
  • Подростки употребляют мат, подражая своим ровесникам.
  • У взрослых людей привычка материться формируется под влиянием окружения. Маты помогают снять стресс или восполнить примитивный словарный запас.
  • Согласно научным исследованиям у людей, которые активно матерятся, вырабатывается больше тестостерона. Даже самые воспитанные личности прибегают к нецензурной лексике под влиянием опасности, страха, риска, накопившегося негодования.
  • Для отдельной категории людей постоянное употребление матов является неотъемлемой частью образа. С помощью острых словечек человек пытается подчеркнуть свою харизматичность. И перестать ругаться матом мужчине или девушке уже становиться очень тяжело.
Вырабатывается больше тестостерона
Вырабатывается больше тестостерона

“Почему Пушкину можно, а мне нельзя?”

Молодые люди, стараясь оправдать свою словесную распущенность, часто ссылаются на известных людей, например на Пушкина. Ведь, как известно, у великого русского поэта имеется немало стихов, в которых фигурируют матерные слова. Да и не только у него. Есть и другие писатели и поэты, любившие при случае ввернуть в свои произведения крепкие выражения (Есенин, Маяковский и др.).

Их словарный запас был гораздо шире, чем у большинства наших современников. И они могли четко разграничивать, в каком обществе как выражаться. Если сегодня какой-нибудь Вася Пупкин направо и налево сыплет русский мат, то он это делает не из идейных соображений, а просто по причине скудного словарного запаса.

У него, как у Эллочки Людоедки, может быть заготовлено всего несколько приличных выражений, которые он использует в зависимости от обстоятельств. Остальную речь заполняют матерные слова, они ему служат и для выражения радости, и для демонстрации гнева, да для чего угодно! Так что Пушкин тут ни при чем. Великий поэт владел русским языком в совершенстве и мог изъясняться безупречно, а может ли это современная молодежь?

Как перестать ругаться матом быстро, за неделю: советы

Хотите общаться в кругу культурных и образованных людей? Тогда для начала займитесь своим воспитанием. Трехэтажный мат многие люди воспринимают как проявление агрессии, поэтому необходимо поскорее избавиться от нежелательной привычки и перестать ругаться матом. Эффективные методики для избавления от нецензурной лексики можно условно разделить на две возрастные категории.

Вырабатывается больше тестостерона

Как перестать ругаться матом девушке, парню, девочке, подросту:

  1. Меняемся за компанию.
  • Предложите завести новые правила в своем кругу общения. Попрощайтесь с нецензурными словами одновременно с близкими друзьями.
  • Возьмите на себя ответственность за окружающих, а они, в свою очередь, не дадут и вам расслабиться. Когда одновременно мотивировано несколько человек, шансов добиться желанного результата гораздо больше.
  1. Достойная замена.
  • Если вам очень нужно использовать нестандартные слова для построения предложений и выражения своих мыслей, то попробуйте заменить матерные слова условными выражениями или литературными шаблонами. Матерное обращение к человеку можно заменить на породу животных, на название фрукта и любое другое слово.
  • Дайте полет своей фантазии. Люди с юмором реагируют на диалог, в котором присутствуют слова типа – «уважаемый, извольте, нет сил держаться и т. д.».
Правила
Правила
  1. Словарный запас окружающих.
  • Круг общения, в котором мат является нормой, играет определяющую роль в формировании нехорошей привычки. Для собственного саморазвития нужно всегда стремиться за лучшими. Попробуйте завести новых интересных собеседников.
  • Смена компании или коллектива открывает новые возможности. Хотите быть лучше, работайте над собой. Никто не сделает это за вас.
  1. Литературная речь.
  • Если вы используете маты для связки слов, то пора начинать читать произведения великих русских писателей.
  • Полезно читать поэзию, заучить несколько интересных стихов. Чтение литературы повысит ваш культурный уровень и пополнит ваши знания.
  1. Качественное времяпровождение в интернете.
  • В сети содержится много музыки, видеороликов и сериалов с нецензурной лексикой. Откажитесь от подобного просмотра.
  • В период адаптации к новому стилю общения замените виртуальный мир на реальный.
  • Пересмотрите свой круг интересов в социальных сетях. Начинайте с чистого лица.
Качественно проводите время в интернете
Качественно проводите время в интернете

Как перестать ругаться матом мужчине, женщине:

  1. В окружении уважаемых людей.
  • У каждого человека есть авторитет среди людей старшего возраста. К примеру, когда мы общаемся с родителями, то из уважения не позволяем себе использовать нецензурные слова. Каждый раз, когда вам хочется материться, представьте, что вас слушают дети, мамы, учителя, ваши руководители.
  • Научитесь делать паузы между мыслями и словами. Контролируемые эмоции дают возможность допускать меньше ошибок.
  1. Минимум переживаний.
  • Находите способы минимизировать стрессовые ситуации. После насыщенного рабочего дня можно спустить пар в тренажерном зале или в танцевальном кружке.
  • Прежде, чем поддаться раздражению, попробуйте про себя пропеть куплет из песни или посчитать до 10.
  1. Штрафные санкции.
  • Задействуйте человека из близкого окружения для контроля вашей речи. Установите правило, согласно которому вам необходимо компенсировать каждое нецензурное слово.
  • Штраф должен вас напрягать и бить по вашему карману, в противном случае вы не начнете задумываться над своим поведением.
  1. Физический дискомфорт.
  • Популярным способом является завязывание денежной резинки на запястье.
  • Во-первых, цветная резинка будет визуальным напоминанием о вашей борьбе с самим собой.
  • Во-вторых, чтобы научиться разговаривать без мата, начните оттягивать резинку при каждом матерном слове.
  • Болевой щелчок будет наказанием за ваши оплошности.
Денежная резинка
Денежная резинка
  1. Научитесь избегать негативного мышления.
  • Чаще всего матерные слова приходят на ум в негативных ситуациях. Приучите себя искать компромиссы в случае, когда что-то идет не по плану. К примеру, опаздывая на работу, отключите панику. Все, кто связан с транспортом иногда опаздывают.
  • Попали в магазин на обеденный перерыв – воспринимайте это, как возможность сэкономить деньги и приобрести что-то более нужное.
  • Не стоит расстраиваться, если вам не удается быстро достичь желанных результатов. Чтобы ощутить первый результат, должно пройти несколько недель. Для полезной привычки также необходимо время.

Эмоции, которые несут в себе нецензурные выражения

Не секрет, что матерные слова в основном употребляются людьми, когда те испытывают какие-либо отрицательные эмоции, ругаются, бранятся. Особенно в этом плане характерно поведение пьяных. В состоянии алкогольного опьянения человек перестает себя контролировать, легко впадает в агрессию по любому, самому незначительному поводу, и тогда мат просто льется рекой.

На самом деле ненормативная лексика несет в себе определенную разрушительную силу. Некоторые исследователи пришли к выводу, что матерные слова ведут свое происхождение от языческих заклинаний, которые имели своей целью разрушить род или навлечь бесплодие. Недаром эти лексемы связаны с человеческими детородными органами. Некоторые нецензурные выражения являются ничем иным, как именами бесов.

По сути, произнося матерное слово, человек по своему невежеству навлекает нечистых духов не только на себя, но и на своих детей и родственников. Так что нужно взять себе за правило: “Ни при каких условиях не матерись!” Картинки, которые многие подростки рисуют на заборах, подписанные нецензурными словами, тоже должны как можно скорее уничтожаться. Но наше общее равнодушие приводит к тому, что такие надписи красуются повсеместно на улицах, в подъездах и даже на детских площадках.

Как перестать ругаться матом: примеры слов, заменяющих матерные

Рассмотрим несколько фраз, которые пригодятся любому интеллигентному человеку:

  • Когда суют нос в чужие дела – «Вам, сударь, какая печаль?»
  • Когда диалог выстраивается на взаимных оскорблениях – «Голубушка, не утруждайте себя в поисках осквернений».
  • Обращение к человеку с просьбой-приказом на повышенных тонах – «Да не будет вам в тягость».
  • Когда хочется, чтобы от вас отстали, вместо привычного посыла с матом, достаточно сказать – «не отвлекайте меня, я занят».
  • В момент эмоционального всплеска достаточно сказать – «меня переполняют эмоции».
  • В непредвиденной ситуации пригодится выражение – «Упс, небольшой коллапс вышел».
  • Когда не хочется продолжать диалог, вместо мата задайте вопрос – «Чтобы вы еще хотели узнать?».
  • Когда что-то идет не по плану – «Кажется мы что-то упустили из виду».
  • Возмущение чужим поведением можно выразить фразой – «Ваше поведение не соответствует моим ожиданиям».
  • Список можно продолжать бесконечно. На наглядных примерах становится очевидно, что перестать ругаться матом вполне реально.

Как перестать материться: советы психологов

Владимир Даль говорил, что со словами нельзя шутить. Он считал, что речь является невидимым связующим звеном между телом человека и его духом. Наш язык отличается разнообразием, гибкостью, красотой. Великим и могучим его прозвали недаром. Давайте же постараемся, чтобы наша речь всегда была культурной, чистой, свободной от мата и ругани.

Как перестать ругаться матом девушке, парню: отзывы

Вы замечали, что матерные слова, звучащие из уст прекрасной половины человечества, режут слух гораздо сильнее, чем мужская брань? Несмотря на то что девушки сейчас ругаются повсеместно, мы не можем привыкнуть к этому. Ведь они – будущие матери! Девушкам стоит вовремя остановиться и задуматься о том, как бросить матерится.

Привычка к грязным словам может впоследствии очень дурно отразиться на их семейной жизни. Как уже было сказано, детям свойственно брать пример со своих родителей. Любая разумная женщина хочет, чтобы ее ребенок с пеленок получал все только самое лучшее и обучался добру, а не дикости и ругательствам.

Многие хорошие культурные парни стараются избегать девушек, допускающих в своей речи матерные слова. Все-таки женщина должна нести в себе свет и чистоту. А не хамство и бесстыдство, которые заключает в себе мат. Мужчинам еще можно иногда простить некоторую грубость и агрессию (часто за это ответственен мужской гормон тестостерон), но женщинам полагается вести себя сдержанно.

  • Алиса, 38 лет. В период сложных семейных обстоятельств приобрела привычку ругаться матом. Чтобы не стать плохим примером для своих детей, начала пробовать различные методики для избавления от нецензурной лексики. Расскажу о самых эффективных способах, которые помогли контролировать свою речь. Как только с языка срывается мат, начинаю читать алфавит, типа еклмн, абвгдейка и т. д. За каждый произнесенный мат сжигала купюру в 500 рублей. Как только стало бить по карману, так и материться расхотелось.
  • Максим, 25 лет. Я смог бросить ругаться матом с помощью самовнушения. Услышал от знакомого, что чем больше мы материмся, тем слабее наша связь с Ангелом хранителем. А ведь именно это священная связь помогает нам принимать правильные решения. А нецензурная лексика перечеркивает свет в нашей душе. Стал наблюдать за людьми, которые матерятся, со стороны. Был шокирован, что не замечал раньше насколько нецензурная лексика портит людей. Как только женщина начинает материться, вся ее привлекательность сводится на «нет». Человек, уважающий себя и окружающих, никогда не позволит произносить ругательства в обществе. Для себя принял решение, что не хочу опускаться до уровня базарных баб или привокзальных бомжей.
Подбирать замену
Подбирать замену
  • Татьяна, 28 лет. Чтобы отучиться ругаться матом, задействовала свой рабочий коллектив. В офисе с большим количеством менеджеров завели копилку для штрафов. Каждый, кто матерится, должен пополнить копилку фиксированной суммой. Помимо денежного ущерба, весь коллектив наблюдает за этим процессом, что вызывает неприятные эмоции у оступившегося человека. Для себя сделала вывод, что матерюсь, когда выхожу из себя.  Поэтому, чтобы избавиться от нецензурных слов, нужно работать над собой.

Мат может вызвать серьезные проблемы со здоровьем

Учеными было установлено, что если нецензурные слова произносятся человеком часто, то они могут вызвать в организме гормональный сбой. Для мужчин это может обернуться ранней импотенцией, а у девушек спровоцировать рост уровня мужских гормонов, что способно вызывать проблемы с зачатием ребенка и вынашиванием беременности.

Институт квантовой генетики проводил специальные исследования под руководством кандидата биологических наук П. П. Горячева и кандидата технических наук Г. Т. Тертышного. И вот что им удалось выяснить в ходе экспериментов: в том случае, если человек постоянно употребляет матерные грязные ругательства, его хромосомы начинают постепенно менять свою структуру, в молекулах ДНК запускается в действие своего рода отрицательная программа самоликвидации, способная передаваться потомкам.

Матерные слова вызывают мутагенный эффект, который можно уподобить радиационному облучению. Молекулы ДНК действительно способны “слышать” человеческую речь. Более того, молекулы наследственности воспринимают и световую информацию. Т. е. человек может мысленно читать текст, содержащий ненормативную лексику, и ее смысл по электромагнитным каналам доходит до генетического аппарата.

Закон о запрете мата

И все же как отучиться материться, когда отовсюду льется брань? К счастью, с 1 июля 2014 года в России вступил в силу закон, не позволяющий использование матерных слов в кино, на телевидении, в театре и на радио. Впрочем, никто не может запретить кинорежиссеру снять фильм, в котором герои вовсю ругаются, но вот в прокат эта кинолента сможет выйти только после переозвучивания.

Более того, для физических, юридических и должностных лиц, нарушивших “Закон о Государственном языке Российской Федерации”, предусмотрены достаточно крупные денежные штрафы. Нецензурная брань в общественных местах и в средствах массовой информации в последнее время просто зашкаливала. Теперь мы можем надеяться, что ненормативная лексика будет употребляться людьми разных возрастов все реже и реже.

Необходимо расширить свой словарный запас

Если вы твердо решили очистить свою речь от сквернословия, то первое, что нужно будет сделать – это попытаться максимально расширить свой словарный запас. Вы спрашиваете: “Как отучиться материться?” Читайте русскую и зарубежную классику! Современная молодежь, к сожалению, очень мало читает, и это пагубно отражается как на кругозоре парней и девушек, так и на культуре их речи.

Понаблюдайте за собой и своими друзьями: в основном матерные выражения произносятся безо всякого смысла, просто для связки слов в предложениях или как слова-паразиты, в которых вообще нет никакой нужды. Поверьте, когда вы возьмете себе за правило читать каждый день, ваша речь будет постепенно обогащаться, станет ярче и интереснее.

Самоконтроль необходим!

Следить за собой постоянно – это задача не из легких. Но как перестать материться без самоконтроля, если вы привыкли к постоянному употреблению в своей речи нецензурных слов? Придется в течение длительного времени тщательно следить за тем, как и что вы произносите. Тренируйтесь дома разговаривать без мата.

Возьмите листок бумаги и запишите, какими словами можно заменить те или иные неприличные и грубые выражения. Воспользуйтесь методом из кинофильма “Джентльмены удачи”. Если мат срывается с ваших губ, когда вы сильно раздражаетесь, то постарайтесь выработать в себе терпимость. Помните, что воспитанный человек должен уметь владеть своими чувствами.

Мат действует как наркотик

Психологи считают, что привычка к мату является своеобразной наркотической зависимостью, такой же, как табачная или алкогольная. Поэтому от нее так трудно бывает отказаться.

Причем, так же как курящий человек отравляет окружающий воздух и заставляет вдыхать его всех находящихся поблизости, так и матерщинник может наносить вред людям, оказавшимся рядом с ним. Нецензурная брань в общественных местах неприемлема! Ведь неподалеку могут находиться дети, подростки, женщины, в общем, те, чьи уши никогда не должны слышать подобных ругательств.

Некоторые индивидуумы, извергая из себя потоки мата, получают своеобразное удовлетворение. Таким образом, они снимают психологическое напряжение, освобождаются от отрицательных эмоций и успокаиваются. Это может объяснить, почему люди матерятся, но окружающим от такого объяснения не становится легче.

Как реагировать на мат

“Спокойствие, только спокойствие!” – этот совет Карлсона нужно взять на вооружение. Даже если мат направлен в вашу сторону, не стоит отвечать тем же. Самый лучший вариант – промолчать, хотя это бывает и нелегко. Но когда на вас на улице начинает лаять собака, вы же не будете становиться на четвереньки и в ответ ей рычать и тявкать?

https://www.youtube.com/watch?v=dZX-EZn0jeU

Мысленно пожелайте человеку всего доброго и хорошего. Быть может, однажды в его жизни наступит момент прозрения, и он, так же как вы сегодня, начнет задавать себе вопрос: “Как перестать материться?”

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт