Кодирование от ожирения: методы похудения

Как проводится процедура

Кодирование от еды подразумевает психологическое влияние на личность с помощью гипноза. В мозгу пациента появляются своеобразные очаги возбуждения и торможения, благодаря которым новые пищевые привычки замещают старые. Психотерапевт программирует человека, внушая определенные условия, воспринимаемые пациентам на подсознательном уровне.

Во время гипнотерапии человек с проблемой ожирения испытывает гамму эмоций: от легкого удивления до шока. Перед проведением кодирования пациенту запрещено кушать в течение суток: благодаря такому стрессу для организма восприятие усиливается. Методика кодирования включает несколько этапов:

  • сначала специалист нагнетает напряжение, ярко описывая самые негативные последствия переедания, при этом добиваясь, чтобы пациент получил правильный настрой и начал воспринимать пищу иначе;
  • далее происходит непосредственное кодирование от ожирения, которое строится на методе отрицательных внушений (пациента вводят в транс, после чего ему внушают отвращение к вредным продуктам, перед ним рисуют ужасные картины, связанные с лишним весом);
  • после завершения гипнотерапии врач обучает пациента правильному режиму питания и основам аутотренинга, способствующим борьбе с ожирением.

Гипноз от обжорства и переедания

Миллионы людей в настоящее время страдают от ожирения. Это не только косметическая, но и медицинская проблема. Ожирение нарушает нормальную деятельность практически всех органов и систем. Избыточный вес признан одним из корректируемых факторов развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой системы. Однако для большинства пациентов необходимость привести себя в форму становится непосильной задачей.

Проблема здесь не столько в отсутствии силы воли и культуры здорового питания — все мы в достаточной степени проинформированы, как питаться правильно. Психологи утверждают: причина потери контроля над пищевым поведением — получение вторичной выгоды от наличия лишнего веса.

Вторичная выгода — это скрытый, неосознанный мотив, удерживающий человека в нежелательном состоянии с его сознательной точки зрения. Лишние килограммы не только приносят очевидные проблемы их владельцу, но и дают свои преимущества.

Задайте себе вопрос: что плохого с вами произойдет, если вы избавитесь от пищевой зависимости, похудеете и станете выглядеть привлекательно? Что означает для вас избавиться от лишнего веса? Как ваш новый облик повлияет на ваше поведение и отношение окружающих к вам? Погрузившись в самоанализ, вы вдруг можете с удивлением обнаружить массу негативных ожиданий, связанных со стройностью.

Когда обнаруживаются истинные причины заболевания, становится понятно, почему некоторым людям так сложно контролировать свое пищевое поведение, а у других лишние килограммы не уходят, несмотря на все диеты, спорт и таблетки для похудения. Вес не уменьшится, пока не решится проблема, компенсируемая за его счет.

Естественно, воспоминания о травмирующих ситуациях скрыты глубоко в подсознании. И самостоятельно осознать причины, толкающие на переедание, довольно трудно. Здесь на помощь приходит психотерапия и гипноз. Эти методы терапии помогают обойти защитные механизмы психики, выявить факторы, побуждающие переедать, и скорректировать пищевое поведение с учетом всех потребностей организма. Гипноз — один из самых быстрых и наименее энергозатратных способов коррекции веса.

Грамотный специалист во время сеанса гипноза работает не только над коррекцией пищевого поведения, но и занимается устранением психологических проблем клиента. После такого гипноза у пациента отпадает необходимость в насилии над собой, подавлении потребностей, приложении усилий для контроля над качеством и количеством потребляемой пищи.

Гипноз от обжорства включает в себя следующие варианты программирования:

  1. Установка на поиск других способов удовлетворения психологических потребностей помимо пищи. С помощью гипноза внушается, что еда лишь источник энергии для тела. А необходимые позитивные переживания (чувственное удовольствие, ощущение безопасности) человек станет получать из других, более полезных ему источников и занятий.
  2. Гипноз для быстрого обмена веществ. Гипнотерапевт помогает пациенту смоделировать новый мыслеобраз своего тела: стройного, гибкого, легко усваивающего любую пищу. После завершения сеанса гипноза у человека действительно ускоряется метаболизм, появляется энергия и желание больше двигаться, заниматься спортом. Нередко пропадает тяга к вредным калорийным продуктам.
  3. Гипноз на коррекцию поведения. Пациента программируют на получение удовольствия от занятий спортом, простой полезной пищи и равнодушие к вредным продуктам. Также гипнотерапевт внушает пациенту, что у него маленький объем желудка, и он быстро наедается. Или что он отдает предпочтение завтракам и обедам, и не любит поздно ужинать. В результате такого внушения пациент с легкостью придерживается диеты и быстро достигает желаемого веса.

Прежде чем приступать непосредственно к сеансу гипноза от переедания, терапевт проводит предварительную консультацию. Изучает историю болезни клиента, выясняет конечную цель, которую пациент надеется достичь с помощью гипноза, составляет программу лечения. Для достижения устойчивого результата может потребоваться несколько сеансов гипноза. Все зависит от сложности проблемы, вызывающей нарушение пищевого поведения.

Кодирование от ожирения: методы похудения

Если на первой консультации выявляется, что причины переедания не столь серьезны и заключаются в физиологическом пристрастии к вредным продуктам, то гипнотерапевт для решения проблемы может выбрать метод кодирования.

Изначально метод кодирования был предложен советским психотерапевтом и наркологом А. Р. Довженко для лечения алкогольной зависимости. Терапия кодированием заключается в формировании в мозгу больного так называемой доминанты трезвости, которая подавляет влечение к спиртному. Метод Довженко был адаптирован и для лечения пациентов, страдающих от ожирения.

При кодировании используются два подхода. Первый основывается за запугивании пациента. В подсознание закладывается установка: употребление определенных продуктов (зачитывается список), в чрезмерных количествах или, к примеру, в ночное время — опасно для жизни.

В результате человек сам не понимая почему, избегает запретных продуктов и испытывает страх при мысли съесть лишний кусочек.

И хоть этот метод действительно рабочий и дает поразительный эффект уже после одного сеанса кодирования, многие психотерапевты предпочитают его не использовать в своей практике, называя неэкологичным и опасным.

Или человек случайно съедает его в составе какого-то блюда. Мозг получает команду: «В организм попал яд!», возникает психосоматическая реакция, и закодированный стройняшка попадает в больницу с отравлением.

В результате вчерашний обжора может превратиться в анорексика из-за страха пережить подобное вновь.

Куда более безопасным является метод кодирования, когда отсутствуют запреты на продукты и программирование на негатив при нарушении режима. Человеку внушают здоровые предпочтения в еде, что на некоторое время (у каждого индивидуально) облегчает процесс перехода на здоровый рацион. Пациенты, прошедшие лечение кодированием ощущают снижение аппетита и отсутствие тяги к ранее любимым продуктам, сбрасывают до 8–10 кг в месяц, не испытывая при этом никаких неприятных эмоций или упадка сил.

Когда люди обращаются за помощью в лечении ожирения к непрофессионалам, они сталкиваются со многими проблемами в результате безграмотного и грубого вмешательства в свою психику. Так гипноз против переедания обрастает множеством мифов и страшилок.

  1. «После гипноза кодируемый становится зависимым от врача». Избегать кодирования из-за этого не стоит: на то, что не вписывается в систему ценностей (сферу желаний) клиента, гипнотизер не может его запрограммировать. Более того, врачебная этика запрещает делать то, на что клиент не давал своего согласия. Если вы все-таки боитесь, обращайтесь к гипнотерапевтам, использующим в своей практике методы эриксоновского гипноза. Это недирективный метод внушения. В процессе сеанса эриксоновского гипноза вы не будете погружены в глубокий транс и сможете контролировать происходящее.
  2. «Кодирование гипнозом от ожирения — это чудо, после которого можно навсегда забыть о самоконтроле». Увы, срок действия кодирования 1–3 года. Если в период влияния кодирования не будет сформирован новый подход в питании, есть большой риск сорваться и опять набрать вес.
  3. «Кодирование для похудения приводит к расстройствам психики». Увы, если человек «заедал» свои психологические проблемы, а кодирование лишило его возможности снимать таким способом стресс, то изменения к худшему в характере неизбежны. Закодированный может испытывать приступы беспричинной тревоги, депрессии, раздражения, злости. Чтобы этого не произошло, нужно обращаться только к опытным психотерапевтам-гипнологам, устраняющих при помощи гипноза не только симптом проблемы — переедание, но помогающим решить внутренние конфликты. Также не стоит забывать, что гипноз некоторым людям действительно может принести вред, так как имеет ряд противопоказаний: эпилепсия, прием психотропных препаратов, расстройства интеллекта, острые психозы, острые соматические состояния. Не скрываете историю заболеваний от лечащего гипнотерапевта.
  4. «Гипноз от переедания и ожирения не помогает — это просто очередной способ выманить деньги у отчаявшихся людей». Гипнотерапия работает при условии доверия к методу и принятия личности гипнотерапевта. Факт остается фактом: многим гипноз действительно помогает.

Главное преимущество кодирования заключается в том, что опытный гипнотерапевт убирает симптом всего за один-два сеанса гипноза. Понятное дело, услуги хорошего специалиста по кодированию стоят недешево. Стоимость лечения кодированием в Москве может достигать 8 000 рублей за сеанс.

Рекомендуем вам специалиста по избавлению от различных психосоматических расстройств Никиту Валерьевича Батурина.

Самогипноз

Уединитесь, сядьте поудобнее или лягте и постарайтесь максимально расслабиться. Можете использовать для этого любой нравящийся вам способ:

  • прослушивание приятной медитативной музыки (хороший эффект дает аудио-файлы, воспроизводящие звуки природы — пение птиц, журчание воды, шум прибоя, звуки дождя);
  • нервно-мышечная релаксация по Джекобсону;
  • дыхательные упражнения для расслабления (самое простое упражнение — сделать выдох длиннее вдоха).

Вспомните все положительные примеры из жизни других людей о похудении. Снижение веса — это реально, достижимо, это то, что доступно каждому. Затем создайте в воображении образ вашего обновленного стройного тела.

Это должен быть ваш идеал — не соглашайтесь на меньшее! Мысленно войдите в созданный образ и прочувствуйте, как приятно находиться в таком красивом здоровом теле, сколько в вас легкости, насколько вы гибки и пластичны. Посмотрите на себя нового со стороны. Наблюдайте, как вы с удовольствием выбираете и едите низкокалорийные продукты.

Какие виды кодирования эффективны

При выборе специалиста для лечения проблемы лишнего веса, следует ориентироваться на его квалифицированность и опыт работы в психоневрологических учреждениях. Самыми действенными методами кодирования против ожирения признаны:

  • гипноз (врач вводит пациента в транс и внушает, что вредная пища безвкусная, неприятная, прочие истины, помогающие в борьбе с лишним весом);
  • НЛП-рефрейминг (замещение негативных установок позитивными,);
  • когнитивная терапия (постановка конкретных целей, поддержание и укрепление мотивации).

Кодирование на похудение

Если вы перепробовали все, но так и не смогли расстаться с лишними килограммами, остается, так называемое, кодирование на похудение. Под этим ярким термином скрывается методика погружения человека в состояние транса и внушения специальных установок, запускающих снижение веса.

Метод кодирования был впервые предложен советским врачом-новатором А. Р. Довженко для лечения алкогольной зависимости. Суть заключалась в том, что в состоянии транса человеку внушали страх перед негативными последствиями употребления спиртного.

Процедуру сопровождали стимуляцией болевых точек на голове и орошением слизистой рта жидкостью для наркоза, которая, быстро испаряясь, вызывала неприятные ощущения у внушаемого.

Революционное изобретение показало блестящие результаты и получило патент Минздрава СССР за свою эффективность. Знаменитый режиссер Георгий Данелия в числе многих специально ездил в Крым, чтобы закодироваться, и после сеанса внушения бросил пить совсем.

Последователи Довженко адаптировали метод кодирования и для страдающих от ожирения. При этом, значительно усовершенствовали процедуру, сделав ее гораздо более гуманной.

Чтобы закодировать на похудение, человека с помощью гипноза вводят в состояние транса. На что похоже состояние транса? Практически все испытывали нечто подобное, когда зачитывались интересной книгой или полностью погружались в атмосферу захватывающего кинофильма.

Всё ваше внимание поглощено происходящим в книге или фильме. Большую часть времени вы просто не замечаете окружающего, не видите силуэты опоздавших зрителей, не слышите хруст попкорна от соседей.

Кодирование от ожирения: методы похудения

Вы настолько загипнотизированы киношной картинкой, что вам она кажется абсолютно реальной. Во время сеанса гипноза вас погружают в подобное состояние, только более глубокое. Ваши глаза могут при этом быть открыты или закрыты, но вы слышите голос специалиста, можете выполнять его просьбы и принимать так называемые установки на похудение.

С медицинской точки зрения установки – это сценарии поведения в определенной ситуации. Применительно к похудению, это могут быть запреты на переедание, установки изменить малоподвижный образ жизни.

Некоторые отечественные специалисты под гипнозом забивают в подсознание некие списки полезных и вредных продуктов. Считаю, что это крайне порочная практика. Во-первых, практически не существует ни абсолютно полезных, ни абсолютно вредных продуктов.

Во-вторых, если человек привык питаться неким набором продуктов, из которого путем внушения резко забирают добрую его половину, то таки да, худеть он будет, но при этом с очень высокой вероятностью наступит дефицит витаминов и микроэлементов.

В последнее время кодирование от ожирения подразумевает более безопасную методику, так называемую «незапретительную» гипнотерапию, без внушения пациенту наказания за нарушение режима.

Вместо слов «перестаньте лежать на диване» используется формулировка «вам нравится заниматься в спортзале». С такими установками люди, как правило, не чувствуют чувства вины. Кроме того, они сфокусированы лишь на том, что реально нужно сделать, а не том, чего следует избегать.

Незапретительное кодирование может включать в себя советы по выбору более здоровой пищи. Или, например, установка на то, что занятия фитнесом очень полезны для похудения. Это действительно так, но после подобного внушения вы будете уверены в этом на все 100%. Соответственно, ваша мотивация посещать зал будет намного сильнее, и вы с большой вероятностью добьетесь желаемого.

Кому-то после сеансов кодирования удается похудеть на 30 кг, другим везёт меньше, но по статистике, в среднем результаты после внушения составляют 8-9 кг веса. Кроме того, применение психологического воздействия в разы повышает саму вероятность того, что человеку вообще удастся похудеть. Около 40% худеющих из-за отсутствия мотивации даже не может начать, или бросают попытки на полпути.

Психологическая мотивация играет в снижении веса ключевую роль. В случае, когда у человека с мотивацией всё в порядке – например, актёру нужно скинуть 10 кг, чтобы его взяли на роль в фильме – худеет он с лёгкостью.

Однако, в отличие от собственной мотивации, внушенные установки сохраняют свою силу лишь некоторое время. Оно зависит от специалиста, степени внушаемости и т.д. Кому-то внушения хватает на полгода, в некоторых случаях оно может доходить до пяти лет и больше.

Как правило, кодирование от ожирения полностью безопасно. Приведу такой пример. В детстве у многих был опыт укачивания при движении в транспорте, после которого мы засыпали. В целом, для психики человека эти вещи в чём-то очень похожи. И после укачивания, и гипнотерапии мы «просыпаемся» и живём дальше, как ни в чем не бывало.

Однако, некоторые люди с тяжелыми психическими заболеваниями (шизофрения, психоз) после сеанса могут потерять контроль над реальностью, и их состояние может при этом сильно ухудшится.

Гипноз предполагает эпизоды психологической расслабленности, некую потерю фокуса внимания. Поэтому людям, чья профессия вязана с повышенным вниманием и контролем важных процессов (например, авиадиспетчеры, летчики, операторы атомных станций), гипнотерапия не рекомендуется.

Кодирование от ожирения: методы похудения

Кроме того, следует четко понимать, что врачебная этика и законы запрещают специалисту делать то, на что не было получено ваше согласие – например, копаться в психологических травмах прошлого и т.д. Кроме того, такие сеансы, как правило, проходят в присутствии родственников и/или под видеозапись.

Расскажу о тех случаях реального похудения, о которых знаю лично сам. Некоторое время назад к нам в город приезжала ученица Довженко, назовем ее Н.Б.

Перед её приездом люди записывались в очередь. Для всех желающих доктор проводила групповые сеансы кодирования от ожирения, а те, кто мог себе это позволить, договаривались об индивидуальных встречах. В обоих случаях сеансы были разовыми. Групповые длились от сорока минут до часа, а индивидуальные час-полтора.

Групповые сеансы проводились без присутствия родственников. Сами испытуемые не помнили, о чем им говорили во время сеанса. Но эффект у большинства проявлялся как долговременное снижение аппетита. Тяга к перекусам исчезала.

Также мне известны два случая индивидуальной терапии. Их проводили по общей схеме, но с важными отличиями в деталях.

  • И в том, и в другом случае сеанс начинался с обычного разговора, в ходе которого врач выяснял пищевые пристрастия – что человек любит кушать больше всего. Также обсуждалось пищевое поведение – как часто он ест, происходит ли это в компании, в кругу семьи или на работе и так далее.
  • После выяснения деталей начиналась так называемая рациональная психотерапия, в ходе которой врач доступно объяснял человеку, в чём причины лишнего веса в данном конкретном случае, как можно изменить привычки питания, чтобы похудеть. Данный этап нужен был для того, чтобы во время собственно гипноза у человека не было внутренних запретов, несогласия с установками.
  • На следующем и последнем этапе человека погружали в транс, но в отличие от групповой терапии – в присутствии родственника или друга. Затем внушали соответствующие установки.

В случае с мужчиной причиной переедания была банальная тяга к удовольствиям. Вредных привычек у пациента не было, получать удовольствие от секса ему не позволял темперамент. Поэтому, пища была, по сути, единственным источником позитивных эмоций.

«Еда – лишь источник питательных веществ, она – для поддержания сил. Когда ты видишь пищу, ты понимаешь, какую пользу ты получишь, если съешь её».

Кроме того, звучала рекомендация кушать маленькими порциями, и предпочитать овощи как более полезные, чем мясо, которое «вообще-то можно, но для вас оно тяжеловато». Про вредные продукты не упоминалось вообще.

После – выход из транса. В результате мужчина перестал зацикливаться на еде. В течение года он сильно похудел – со 120 кг до 90 кг, и больше вес не набирал. По крайней мере, за те последующие 10 лет, которые его наблюдали.

С женщиной было несколько иначе. Причина её переедания – острая нехватка одобрения и любви окружающих, а также желание заесть стресс.

«Ты красавица, все тебя обожают. Вот ещё парочку килограммов скинешь и вообще станешь неотразимой, супержеланной для мужа. И в коллективе все будут лучше настроены к тебе, и дети будут гордиться, какая у них мама классная».

В итоге женщина быстро похудела, буквально за полгода c 90 кг до 65 кг. Эффект длился как минимум 5 лет.

Плюсы кодирования

  1. Повышая общую мотивацию, кодирование помогает людям оставаться на здоровой диете, заниматься фитнесом и т.д. Это именно тот случай, когда общий эффект больше суммы слагаемых.
  2. Гипнотерапия в целом расслабляет и настраивает на позитив, тем самым она активно борется со стрессом и негативными мыслями о неудаче, которые всегда преследуют желающих похудеть.

    Регулярные сеансы гипноза способны преобразить вашу беспомощность в уверенный и долгосрочный оптимизм.

  3. Внушения во время сеанса помогают четче ориентироваться в выборе полезных/вредных продуктов. На подсознательном уровне вы станете чаще предпочитать менее калорийную пищу.

    Понятно, что в этом вопросе не может быть жёстких ограничений, но после правильных установок вас будет намного слабее тянуть к запретному плоду – ко всяким вкусняшкам, без которых и жизнь не мила.

  4. Научные исследования показали, что гипнотерапия напрямую влияет на уровни кортизола, лептина, грелина, тестостерона – гормонов, которые регулируют ваш обмен веществ.

    После сеансов кодирования надолго уменьшается аппетит, вам легче насытиться обычными или даже меньшими порциями и т.д.

Аргументы против

  1. Гипноз хорошо работает только в связке с другими методами похудения. Вес уходит не от внушения, а от изменения образа жизни в результате внушения.
  2. Некоторые люди слабо поддаются внушению. Таких людей не более 10%, но возможно, именно вы окажетесь совершенно не гипнабельны.
  3. Отсроченный эффект.

    Как правило, эффект от кодирования проявляется не сразу, не за день, не за неделю или даже не за несколько недель. Если вы рассчитывали увидеть после сеанса внушения немедленные изменения на весах, вы будете разочарованы.

  4. Вследствие сеансов гипноза слегка меняется настроение. Люди становятся более расслабленными и расфокусированными.

    Для большинства это приятный бонус, для некоторых профессий это существенный недостаток.

Преимущества кодирования от ожирения

Судя по изобилию благожелательных отзывов и популярности обеих методик, и Смелову, и Довженко удалось помочь миллионам людей – и это без преувеличения. За прошедшие десятки лет, в течение которых производилось воздействие на людей в рамках этих программ, удалось собрать впечатляющую статистику и сравнить их положительные и отрицательные стороны.

Ключевое преимущество методики Довженко – это направление. В котором трансформируются установки в голове пациента. Врач гипнолог делает упор на сохранение здоровья и красоты, поддержание стройности и позитивных последствиях правильного образа жизни. Все это производится в исключительно положительном ключе, без вызова отрицательных эмоций типа страха или отвращения.

Эта методика является мощным средством борьбы с зависимостями, включая пищевую. Установки на похудение эффективны и действительно помогают, но важно помнить, что сеансы кодирования дадут ожидаемый результат лишь при выборе опытного врача и оптимально подобранном с его стороны подходе к пациенту. Преимущества кодирования от ожирения – это:

  1. Повышение общей мотивации. Методика помогает пациентам продолжать придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом.
  2. Гипнотерапия способствует расслаблению, настраивает на позитив. При верном подходе к борьбе с ожирением кодирование помогает избежать стресса, депрессии, негативных мыслей о неудаче, которые преследуют худеющих людей. Регулярные сеансы дарят человеку уверенность в хорошем результате, вселяют оптимизм.
  3. Психотерапевт помогает четко ориентироваться при выборе продуктов питания. Кодирование от ожирения в домашних условиях, проводимое врачом, приводит к тому, что худеющий легче следует здоровой диете, исключая при этом запретную пищу. В результате правильных установок у пациента снижается аппетит, а ограничения в питании не доставляют сильного дискомфорта.
  4. Гипнотерапия нормализует уровень гормонов. После сеансов кодировки для лечения ожирения количество кортизола, грелина, лептина и тестостерона, регулирующих обмен веществ, приходит в норму. Вследствие этого, у человека снижается аппетит, становится легче насытиться обычными или сокращенными порциями.

Недостатки кодирования от ожирения

Как и любое другое психологическое воздействие, методика является вторжением в человеческую психику. Людям, которые страдают анорексией, депрессивными расстройствами, булемией, кодирование противопоказано, поскольку процедура может привести к усугублению этих состояний, вследствие чего больной начнет еще активнее заедать свой стресс. Недостатки кодирования от ожирения заключаются в поверхностности методики: симптом удается убрать, но причина проблемы зачастую остается.

В итоге похудевшие пациенты спустя некоторое время вновь начинает много кушать и возвращаются к пассивному образу жизни. Кроме того, получив установки на здоровое питание, человек может пытаться найти компромисс в виде курения, алкоголя, прочих «антидепрессантов». Другие недостатки кодирования против ожирения – это:

  • гипнотерапия эффективна лишь при сочетании с другими способами похудения (масса тела уходит не вследствие внушения, а в результате изменения образа жизни вследствие новых установок);
  • индивидуальная эффективность метода (кто-то сильно, а кто-то слабо поддается внушению: пациент может оказаться не гипнабельным);
  • возможные побочные эффекты – вялость, тревожность, апатия со вспышками агрессивных состояний;
  • изменение настроения и состояния человека на расслабленное, расфокусированное (для определенных профессий такой побочный эффект кодирования против ожирения недопустим);
  • отсроченный эффект (результат кодирования становится заметным далеко не сразу, а спустя несколько недель или даже месяцев);
  • риск стимулировать обострение хронических патологий (из-за нервного напряжения, сопутствующего гипнотерапию и другие способы кодировки).

Результаты кодирования от ожирения

Некоторым пациентам психотерапевта удается похудеть на 20-30 кг, для других методика не дает таких ощутимых результатов. В среднем, кодирование помогает сбросить 8-10 лишних килограммов. Психологическое воздействие в несколько раз повышает вероятность того, что человек вообще сможет похудеть. Почти половина людей с ожирением даже не способны начать этот процесс либо бросают его на начальном этапе из-за отсутствия мотивации. Последняя является важнейшим фактором для успеха борьбы с лишним весом.

Тем не менее, кодирование против ожирения дает лишь временную мотивацию, поэтому эффект методики зависит от:

  • квалифицированности, опытности психотерапевта;
  • степени внушаемости пациента;
  • личной мотивации худеющего.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт