Солярий: как правильно загорать > MedElement

Какие бывают солярии

Прежде чем рассматривать виды соляриев, следует понять, что это за устройство. При его включении специальные лампы внутри начинают излучать длинноволновые УФ лучи.

Под их воздействием в коже человека запускается процесс синтеза меланина, что и вызывает потемнение. Интенсивность загара зависит от количества ламп, их мощности и продолжительности сеанса.

Современные солярии делятся на 3 основные разновидности:

  • горизонтальные;
  • вертикальные;
  • турбо.

Горизонтальный солярий – это классический вариант, где можно одновременно полежать и расслабиться после активного трудового дня.

В вертикальной капсуле придется стоять, но это не доставляет дискомфорта. При этом лучше будет загорать верхняя часть тела.

Рекомендуется выбирать кабинки с подъемной площадкой, которая позволит приблизить лицо к специальным лампам, если рост клиента недостаточный. Чтобы загар распределился равномерно, понадобится немного повертеться.

Аватар автора Светлана Маркова

Турбосолярии бывают вертикальными и горизонтальными, но отличаются от предыдущих мощностью ламп.

За счет этого длительность сеанса сокращается. Еще в них предусмотрена система кондиционирования, что создает комфорт загорающему и защищает от ожогов.

Как правильно загорать, чтобы получать только пользу

«Если вы собираетесь в отпуск, вам нужно обязательно загореть в солярии, так вы точно не сгорите в первый же день на пляже», — убеждают клиента сотрудники салона.

Тут есть доля правды: слегка загорелая кожа менее подвержена ожогам. Но наличие загара — это не повод забыть об SPF-продуктах. Во-первых, даже золотистая или оливковая кожа на активном солнце может обгореть. Во-вторых, лучи А-спектра, не встретив на пути преград, вызовут преждевременное старение и могут даже способствовать развитию онкологических заболеваний. И в-третьих, полученный без защиты загар быстро смоется вместе с ороговевшей кожей.

Как обезопасить себя. Загорать в солярии перед отпуском вовсе не обязательно, ваша спасение от ожогов заключается только в средствах с SPF и увлажняющей косметике.

Для начала следует определить свой тип кожи, чтобы знать, насколько полезен загар лично для вас. Это можно выяснить по нескольким признакам:

  • Кельтский тип. Если у вас светлые или рыжие волосы, зеленые или голубые глаза и белая кожа, вам лучше избегать солнца. Как правило, такие люди не загорают, а краснеют на солнце. Если твердо решили посещать солярий, то первые процедуры должны быть не дольше 3 минут.

  • Нордический тип. Это люди со светлыми глазам, волосами и кожей, у которых нередко случаются ожоги на солнце. Загорать в солярии можно, но очень аккуратно: 5-6 сеансов по 3-5 минут позволят получить золотистый оттенок кожи. Более интенсивные процедуры противопоказаны. Коричневый цвет не получится, а вот меланома может образоваться.

  • Среднеевропейский тип. Кареглазые люди с темно-русыми или каштановыми волосами и светлой кожей могут загорать в солярии 2-3 раза в неделю по 10–15 минут. Если не игнорировать технику безопасности, красивый бронзовый цвет и отсутствие ожогов гарантированы.

  • Средиземноморский тип. Если вы смуглы от природы, то в солярии получите роскошный загар всего за 3 сеанса продолжительностью до 20 минут. Потом останется только поддерживать цвет. Главное, пользуйтесь правильной косметикой.

Следует подобрать солнцезащитную косметику в зависимости от типа кожи и желаемого результата. Вам потребуются лосьоны-проявители, кремы-бронзаторы и закрепители. Для красивого и безопасного загара следует использовать все эти средства, а их выбор лучше доверить специалисту салона красоты или врачу-дерматологу.

Вред и польза солярия относительны. Все очень индивидуально, поэтому ориентируйтесь на собственные представления о красоте и здоровье, не забывайте консультироваться с врачами. Чтобы получать только пользу от процедур, придерживайтесь таких правил:

  • определите свой тип кожи и вычислите продолжительность безопасной процедуры;

  • не злоупотребляйте загаром и не продлевайте время в солярии;

  • обязательно используйте соответствующую косметику;

  • если есть противопоказания, преодолейте искушение гнаться за красотой в ущерб здоровью;

  • если принимаете сильнодействующие препараты, консультация с врачом обязательна.

Не отказывайте себе в удовольствии среди зимы понежиться под лучами искусственного солнышка. Загорайте с умом и оставайтесь прекрасными в любое время года!

Важно учитывать тип кожи, от чего зависит длительность процедуры.

Если не ставится задача загореть с нуля, а только требуется поддержать смуглость кожи после курорта, то достаточно посещать солярий раз в неделю по 10 минут.

Солярий: как правильно загорать > MedElement

Для этого пользуются средствами с витамином Е в составе. Они помогают снять красноту и раздражение, тем самым ускоряя процесс восстановления кожи.

Как вести себя, решившись на посещение солярия впервые:

  1. Выбирают хороший салон по рекомендациям своих знакомых, чтобы получить профессиональное обслуживание.
  2. На месте осматривают состояние помещения и самого оборудование на предмет соблюдение санитарных норм. Если грязно, то ищут другой вариант.
  3. Сотрудник обязан проинструктировать клиента по работе солярия, показать все кнопки и как они действуют.
  4. Получают защитные очки, которые сразу надевают.
  5. Удобно располагаются в кабине и закрывают крышку.
  6. По истечении положенного времени покидают капсулу.

Основные моменты по тому, как правильно загорать в солярии выяснили, но стоит обособить некоторые моменты для вертикального солярия. Эти рекомендации однотипны для женщин и мужчин.

В стоячем положении в меньшей степени затрагиваются ноги, поэтому они загорают хуже. В силу этого желательно выбирать кабины с зеркальным полом.

Чтобы внутренняя сторона рук и другие труднодоступные участки не остались обделенными, необходимо периодически двигаться (приподнимать конечности, крутиться).

По сути, горизонтальный вид солярия мало отличается от вертикального. Единственно, от пребывания в нем клиент получает больше удовольствия, так как удается отдохнуть и даже немного подремать.

А чтобы загар лег ровно, надо знать, как правильно в нем загорать:

  1. на протяжении сеанса следует постоянно переворачиваться то на спину, то на живот;
  2. не забывают подставлять под лампы внутреннюю поверхность рук и ног;
  3. периодически принимают позу, чтобы световой поток падал на бока.

Чтобы на лице и в области шеи не проступила в дальнейшем пигментация, рекомендуется отключить функцию верхнего загара. Так же поступают те, кто не желают сильно смуглеть на лице.

Специалисты рекомендуют до 10 процедур, но иногда хватает 6-7 с недельным промежутком. Далее полученный оттенок следует поддерживать, посещая салон раз в 7 дней. Быстрый вариант получения загара – 2-3 посещения за неделю на протяжении 14 дней, далее по 8-10 минут каждую неделю. Следует уточнить у специалистов, какая мощность у аппарата, сколько времени можно проводить в солярии зараз.

Сколько нужно загорать в солярии? Это зависит от типа и характеристик кожи. Самым чувствительным считается кельтский, для которого характерны веснушчатая кожа, рыжие или светлые волосы, серые (голубые глаза). У женщин этого типа кожа склонна к ожогам, и им следует выбирать лампы с низкой мощностью. Длительность одного сеанса – не более 3 минут.

Не стремитесь находиться в солярии каждый день подряд. Есть правило, согласно которому за год должно быть не более 50 процедур, а временный промежуток между походами – более 48 часов. Оптимальная частота – 1-2 посещения за неделю. Курс – около 10 процедур. Кожа обязательно должна отдыхать, поэтому курсы проводите не чаще 2 раз в год. Чтобы дольше сохранить оттенок, используйте специальные закрепители и ежедневно увлажняйте тело.

Правильно распределяйте время для посещения. Каждый день загорать нельзя ни при каких обстоятельствах, даже если мазаться правильной косметикой, использовать стикини или выбирать турбосолярий. Если всегда ходили в одно место, знакомы с аппаратом, но был длительный перерыв, обязательно проверьте, как реагирует кожа на искусственный ультрафиолет. Эта рекомендация связана с тем, что в организме могли произойти изменения.

Наталья Григорьева

Наталья Григорьева

бьюти-эксперт,управляющий партнер сети клиник«Эпилайк»

Прежде чем давать рекомендации о загаре в солярии,хочу отметить,что 5 минут такого загара останавливает выработку коллагена на 72 часа. В это период волокна нашей кожи не синтезируются! А значит,мы приближаем тем самым старение кожи.

Время первого сеанса должно быть минимально. Посещать солярий я бы рекомендовала не чаще 2 раз в неделю. Как только кожа слегка загорит(как правило,для этого хватает 4 сеансов), переходите на 1 процедуру в неделю. После солярия обязательно нанесите на кожу средство с увлажняющими и питательными компонентами.

Это моя тема!
Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Вред и польза солярия: сравниваем плюсы и минусы

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное – правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой – 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть – истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Салонный загар безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

  • если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
  • за два часа до солярия примите душ;
  • если вы пользуетесь дезодорантом для тела, обязательно смойте его;
  • перед сеансом не используйте декоративную косметику, так как она могут вызвать пигментацию;
  • перед заходом в кабинку снимите украшения;
  • оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
  • голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
  • грудь прикройте специальными накладками;
  •  во время сеанса строго следуйте инструкциям;
  • используйте специальные средства для загара в солярии;
  • не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
  • после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Постепенный загар – самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Что касается активаторов загара,то это средства,которые в своем составе имеют вещества,позволяющие получить более ровный тон загара,способствующие его сохранению и поддержанию. Так,например,в них содержится бета-каротин — вещество,которое накапливается в подкожножировой клетчатке и обеспечивает красивый оттенок загара.

Относительно пользы и вреда загорания в солярии бытуют противоречивые высказывания. Весомым аргументом против искусственной инсоляции выступает риск поражения раком.

Только нахождение под обычным солнцем более опасно, так как не контролируется. А в солярии, благодаря наличию таймера, сеанс строго обозначен по времени. Поэтому вероятность получения ожога или солнечного удара сведена к нулю.

Главное, исключить возможные противопоказания и придерживаться рекомендаций специалиста, который объяснит, как правильно загорать в солярии. Особенно это касается тех, кто делает это в первый раз.

Людям, которым по типу кожи или состоянию здоровья нельзя длительно находиться под воздействием ультрафиолета, посещать солярий нежелательно.

Лучше воспользоваться автозагаром (специальными стойкими эмульсиями, которые наносятся на кожу наподобие крема).

А без этого невозможна выработка витамина D, так необходимого для красоты и здоровья кожных покровов.

Помимо этого, солярий является отличным помощником в борьбе с акне, с его помощью можно даже укрепить иммунитет.

Солярий показан и в ряде других случаев.

ПОКАЗАНИЯ
  • предрасположенность к угревым высыпаниям на лице и теле;
  • сниженный иммунитет и частые простудные заболевания;
  • кожные патологии (например, псориаз);
  • частые стрессы, нервозность, депрессивное состояние, подавленность.

Солярий: как правильно загорать > MedElement

Достаток в организме ультрафиолета стимулирует выработку эндорфина – «гормона счастья», что положительно сказывается на нервной системе и улучшает самочувствие в целом.

В холодное время года человеку не хватает ультрафиолетовых лучей, благодаря которым организм вырабатывает необходимые витамины. Дефицит солнца приводит к многочисленным проблемам — от снижения иммунитета до депрессии, и солярий позволяет предотвратить их. Есть и другие плюсы, впрочем, минусы тоже.

Посещение солярия дает такие преимущества:

  • Равномерный цвет кожи. Под солнечными лучами трудно получить настолько же ровный и красивый загар, как в солярии.

  • Подготовка к пляжному сезону. Польза солярия для женщин, комплексующих из-за бледной кожи на пляже, очевидна.

  • Укрепление иммунитета. Витамин D, который образуется под воздействием солнечных лучей, отвечает за иммунитет, общее самочувствие, формирование костной и мышечной ткани.

  • Улучшение состояния кожи. Умеренный искусственный загар под ультрафиолетовыми лампами оказывает дезинфицирующее воздействие. Польза солярия от прыщей доказана на практике.

Основные посетители соляриев — женщины, но все чаще среди клиентов появляются и мужчины. Сильный пол заботится не только о красоте.

«У нас вы никак не навредите коже, ведь солярий — это не солнце, здесь не действуют агрессивные лучи». И такую фразу тоже часто можно услышать от работников студий загара. Но это чушь, ее распространяют неграмотные специалисты или ушлые сотрудники, которые хотят сорвать куш побольше. От ламп солярия, которые воздействуют на кожу напрямую, исходит один из самых вредных спектров излучения — UVA, тот самый, который вызывает преждевременное старение кожи и мутацию клеток.

Вы наверняка замечали, что у фанатов солярия кожа сухая, есть мелкие морщинки, особенно на шее и вокруг глаз. Это происходит потому, что при частом посещении студий загара лучи А-спектра буквально высасывают из кожи ценную влагу, замедляют синтез коллагена, повреждают защитную мантию дермы. В итоге любителям солярия грозит раннее старение даже быстрее, чем тем, кто часто отдыхает на пляже.

Как обезопасить себя. Необходимо обязательно пользоваться кремами с SPF-защитой и не загорать до цвета темного шоколада. В солярии действуют те же правила, что и на пляже. Используйте средства с SPF-защитой не меньше 30 перед сеансом, наносите за полчаса. После посещения примите душ и нанесите увлажняющий крем на лицо и тело. Этого вполне достаточно.

Правила загара в солярии

Прежде всего, девушке следует посетить врача и убедиться, что нет противопоказаний к загару. Он не рекомендуется при наличии гипертонии, дерматита, бронхиальной астмы, заболеваний кожи, печени, щитовидной железы. Загар может принести вред, если женщина проходит гормональную терапию, пьет антибиотики, мочегонные, психотропные средства.

Чтобы кожа приобрела благородный цвет, нужно следовать определенным правилам:

  1. Пользуйтесь только специальной косметикой для солярия, которая обладает защитными, активизирующими процесс пигментации свойствами. Средства, предназначенные для загара на солнце, не подходят.

  2. До процедуры не принимайте душ, не используйте мыло, чтобы кожа не осталась без защитной жировой пленки. Также не нужно делать эпиляцию.
  3. Чтобы хорошо загореть, смывайте с лица и кожи косметику, иначе она может способствовать образованию пигментных пятен.
  4. Перед сеансом снимите контактные линзы. Для защиты глаз везде предлагаются специальные очки, которыми обязательно следует воспользоваться.
  5. Трусики следует оставить на теле, бюстгальтер снять, а соски рекомендуется защитить специальными наклейками или закрыть их ладонями.
  6. После процедуры отдохните, примите душ и воспользуйтесь увлажняющим кремом для восполнения влаги.

Темный окрас на коже появляется вследствие облучения тела длинными волнами при выработке меланина. Интенсивность зависит от мощности ламп, количества сеансов и других факторов. Когда проявляется загар после солярия? Время зависит от типа кожи и количества содержания меланина. У смуглых результат виден после первой процедуры, остальным требуется большее количество сеансов.

Солярий: как правильно загорать > MedElement

Начните с минимального количества времени с учетом фототипа. К примеру, обладательницам светлой кожи, серых, зеленых, голубых глаз и светлых волос первый раз следует загорать около 3-5 минут. Не стоит жадничать – быстрый загар принесет больше вреда, чем пользы. Самым безопасным солярием для первого раза считается вертикальный, в котором ультрафиолет распределяется равномерно. До процедуры выпейте манговый или морковный сок, чтобы быстрее получить красивый загар.

Во время загара кожа теряет много влаги из-за разогрева тканей и усиленного потоотделения. Чтобы защитить ее от ультрафиолета, быстрее достичь шоколадного цвета, необходимо использовать специальную косметику. Если спросить специалистов о том, как быстро загореть в солярии, они обязательно посоветуют использовать стимуляторы и закрепители. Узнайте о них подробнее.

Полезное средство, которое защищает от воздействия ультрафиолета и активирует пигмент, отвечающий за цвет кожи. После нанесения масло для загара в солярии впитывается через поры, оказывает положительное воздействие, образует снаружи защитную пленку. Популярные косметические средства:

  1. Garnier. Предназначено для получения стойкого, красивого цвета кожи. Содержит базисные и абрикосовое масло.

  2. Sun. Способствует усилению благородного цвета, интенсивно увлажняет кожу.
  3. Floresan. Как и предыдущие средства, усиливает результат загара. Результат может появиться после одного нанесения.

Как загореть в солярии, принимая капли? Это средства, которые можно пить во время активного загара и после него, чтобы сохранить шоколадный оттенок. У нас самым доступным является Веторон, способный помочь даже девушкам с бледной, очень белой кожей. Его нужно принимать, разведя 10 капель в стакане воды. Летом средство можно пить каждый день, но не больше 3 месяцев. Бета-каротин, попадая в организм, превращается в витамин А, усиливая загар.

«У нас продаются средства ухода за кожей и продукты с SPF-защитой специально для этого конкретного солярия. Советуем вам приобрести, если хотите получить качественный загар», — щебечут сотрудники. Это, конечно же, очередная профанация, ведь сотрудники студий загара получают процент с продажи каждого флакончика. Поэтому они так активно пытаются продать вам средства, которые представлены именно в их салоне (причем все продукты здесь стоят достаточно дорого).

Как обезопасить себя. Косметики исключительно для конкретного солярия в природе не существует, поэтому не тратьте деньги напрасно.

Нужно помнить,
что от солярия лучше отказаться людям со светлой кожей и большим количеством
родинок. Минимизировать вред искусственного
загара можно, если соблюдать простые правила:

  • глаза защищают солнцезащитными очками с УФ-фильтром – просто затемненные стекла не подойдут;
  • грудь необходимо закрывать накладками, чтобы защитить ткани молочных желез от агрессивного излучения;
  • необходимо пользоваться специальными кремами или гелями для солярия – они увлажняют и защищают кожу, ускоряют появление загара;
  • косметику перед посещением солярия смывают, также нельзя использовать уходовые средства – некоторые из них повышают светочувствительность;
  • после сеанса загара кожу необходимо хорошо увлажнитьлюбым кремом, также стоит выпить стакан воды или сока.

Для достижения
результата и снижения вреда здоровью рекомендуется не пользоваться солярием
чаще 3-4 раз в месяц. Первый сеанс не должен продолжаться более трех минут.

Солярий: как правильно загорать > MedElement

Екатерина Кушнир

Иллюстрации: Анастасия Леман

Тип Характеристика Длительность процедуры
Кельтский (I) Люди со светлой кожей, покрытой множественными веснушками на лице и зоне плеч-спины. Это истинные блондины или рыжеволосые. Кожа моментально становится красной и обгорает. Первый сеанс не должен превышать 3 мин, последующие – не более 7-8 мин и не чаще 1 раза в неделю. Специалисты вообще не рекомендуют таким людям загорать.
Светлокожий европейский (II) Его обладатели белокожие с малочисленными веснушками или без них, светловолосые и светлоглазые. Загар «прилипает» плохо и остается риск получения ожогов. Первый раз – до 5 мин, затем постепенно увеличивают до 15 мин. В неделю можно загорать не более 3 раз, при этом избегать длительного пребывания на солнце.
Темнокожий европейский (III) У таких людей кожа может быть как светлой, так и смуглой. Отличаются насыщенно-русыми или каштановыми волосами и глазами темного оттенка. Солярий им не противопоказан, так как риск обгорания крайне низок. Начинают с 7 минут, увеличивая в дальнейшем до 20 мин. Посещать солярий разрешается 2-3 раза в неделю.
Средиземноморский (IV) Представители со смуглой кожей, темноволосые. Время первого сеанса подбирают индивидуально, но не переходят максимального предела в 20 минут.

Бытует предвзятое мнение, что солярий – это удел женской половины. На самом деле и мужчины не прочь покрасоваться смуглой кожей. К тому же, искусственное принятие УФ благотворно влияет на мужское здоровье.

Воздействие ультрафиолетовых лучей активизирует выработку тестостерона и витамина Д, что является важной составляющей мужского начала. За счет таких процедур усиливается либидо и качество спермы.

Ключевые аспекты, как правильно загорать мужчинам в первый раз:

  • подбирают соответствующую одежду – узкие плавки, максимально открывающие тело;
  • длительность нахождения в капсуле специалист подбирает индивидуально, в зависимости от типа кожи;
  • в качестве защиты используют: очки для глаз, крем для загара и стикеры для сосков и татуировок;
  • предварительно избавляются от чрезмерной растительности на теле.

Если вы все же решились на поход в солярий,нужно помнить,что кожу для начала необходимо хорошо очистить. Поэтому если вы загораете в фитнес-клубе,принимая душ,воспользуйтесь жесткой мочалкой и желательно скрабом для тела. Так вы удалите определенное количество мертвых роговых чешуек,и загар ляжет ровнее.

Также ваша задача — минимизировать вредное воздействие солярия на кожу,защитив ее от потери влаги и сухости. Как правильно загорать в солярии? До и после загара нужно использовать любое увлажняющее средство. А лучше смешать увлажняющее молочко для тела и какой-нибудь питательный,богатый маслами крем.

  • 5 идей маникюра, которые визуально удлиняют ногти

    5 идей маникюра,которые визуально удлиняют ногти

Кому в солярий вход закрыт

Правильно было бы мужчинам и женщинам перед тем, как первый раз отправиться загорать в солярий, пройти консультацию у врача.

Солярий: как правильно загорать > MedElement

Но мало кто так поступает и напрасно. Ведь это такая-же физиопроцедура, которая влечет определенные изменения в работе организма.

Поэтому нелишним будет узнать, какие имеются противопоказания.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
  1. беременность;
  2. возраст до 18 лет;
  3. при первом типе кожи;
  4. обострение любых хронических заболеваний;
  5. предрасположенность к кровотечениям;
  6. во время менструации (женщинам);
  7. наличие множественных родинок на теле;
  8. дерматологические проблемы;
  9. принятие лекарственных препаратов, повышающих чувствительность эпидермиса к УФ.

3. Увеличьте количество витамина С в своем рационе

Если вы загораете в солярии,обратите внимание на количество витамина С в своем рационе. Это мощный антиоксидант,который минимизирует вредное воздействие ламп для загара на кожу. Его много в свежих фруктах,любых плодах зеленого цвета,а так же листовых овощах и зелени. Можно принимать аскорбиновую кислоту и в таблетках — около 500 мг в сутки.

Безопасность, прежде всего

В погоне за красивым загаром многие пренебрегают мерами безопасности, а это может привести к пагубным последствиям. Поэтому при посещении солярия необходимо соблюдать определенные правила:

  • надевают очки для защиты глаз (иначе возможно повреждение хрусталика или сетчатки);
  • защищают волосы от пересушивания (для этого поможет специальная шапочка);
  • оберегают грудь, точнее ареолы и соски, путем наложения специальных наклеек или обычных ватных дисков (женщинам можно надеть бюстгальтер от купальника).

Если вы часто посещаете солярий, тогда не забывайте делать маски для волос, так как ультрафиолет пересушивает волосы.

Если вы впервые отправляетесь в солярий, остановитесь на 3-минутном сеансе. В дальнейшем можно увеличить время до 5-10 минут.

Загар до и после солярия

Специалисты советуют не делать больше 10 сеансов (это нормальный курс). Помимо этого, повторять его стоит не больше 2-х раз в году.

Не забывайте наносить на кожу крем с защитой от уф-лучей. Помните, что он должен быть специальным, то есть подходить для искусственного загара. Обычное масло для этого не подойдет.

Бритье ног или других частей тела лучше делать хотя бы за сутки до сеанса, за это время пройдет раздражение.

Вопрос — ответ

Такое случается, если человек переборщил с временем пребывания на процедуре. Стоит случаться рекомендаций доктора. Помимо этого, пользуйтесь кремами, предназначенными для загара.

Если сеанс прошел успешно, и вы не наблюдаете побочных явлений, тогда воспользуйтесь кремам, который закрепляет загар. Также стоит увлажнять кожу.

Для домашнего применения можно купить солярий для лица. Их можно приобрести в различных онлайн-магазинах.

5. Закройте наклейками родинки и соски

Перед сеансом рекомендуется закрывать более пигментированные участки кожи(соски,родинки,родимые пятна) специальными наклейками. Такой защиты вполне достаточно,чтобы защитить эти зоны от воздействия солярия.

Подготовительные мероприятия (4 совета)

Перед принятием искусственных солнечных ванн потребуется элементарная подготовка, состоящая из 4 последовательных этапов:

  1. Тщательно очищают кожные покровы. Для этого недостаточно одного душа. Чтобы загар был равномерным, требуется убрать ороговевшие кожные частицы. Поможет скрабирование. Если проигнорировать этот совет, то впоследствии загар начнет сходить вместе с ороговевшим поверхностным слоем эпидермиса. Максимум за 3 часа до сеанса еще раз встают под душ, но без использования каких-либо моющих средств, чтобы не смыть с кожи гидролипидный слой (служит защитой от ожогов).
  2. Затем необходимо увлажнение, чтобы кожа не пересыхала под воздействием УФ. Не обделяют вниманием и губы. Желательно незадолго до процедуры сделать увлажняющую маску для волос.
  3. Как и перед посещением пляжа, приобретают специальный крем-активатор для загара в солярии. Он по составу немного отличается от стандартного.
  4. Меняют свой привычный рацион питания, перенося акцент на полезные продукты. Особо налегают на свежие фрукты и овощи, так как в них много витаминов.

Загар в горизонтальном солярии

Нельзя за 1-2 дня прибегать к пилингу кожи, депиляции и процедуры, что приведет к повреждению целостности кожных покровов. Это повлечет ожоги либо неровный загар.

Вы готовы ходить на сеансы хоть каждый день

Какова должна быть длительность первого сеанса и как правильно начать загорать в солярии? Все зависит от фототипа. Людям 3−4 фототипа можно загорать в солярии и 5,и 8,и 10 минут. Тогда как людям 1−2 фототипа — не больше 1−2 минут.

Солнечные лучи стимулируют выработку необходимого организму витамина D. Он помогает синтезировать в организме кальций, укрепляет кости, повышает иммунитет и способствует выработке эндорфинов. Для стран с северным климатом солярий становится источником счастья. Многие ходят туда не только ради загара, но и просто чтобы поднять себе настроение.

Некоторые женщины, испытывающие сильный стресс, даже попадают в зависимость от посещений солярия. В медицине такое расстройство получило название «танорексия». В салонах, которые дорожат своей репутацией, танорексики в черном списке — их просто не пускают на порог. Ведь каждодневный загар опасен не только для кожи, но и для здоровья в целом.

Как обезопасить себя. Если вас каждый день тянет после работы в солярий, то пора посетить психолога.

Мнение эксперта

косметолог Анна Авалиани

Анна Авалиани

практикующий косметолог

С уверенностью могу сказать, что многие мифы о солярии безосновательны. Однозначно больше вреда от солнечных лучей, чем от искусственного загара. Помимо этого, такая процедура будет полезна в зимний период, так как после нее усиливается производство витамина Д, который важен для усвоения кальция.

Аиша Барон пластический хирург

Аиша Барон

пластический хирург

Сеанс нахождения в солярии приносит удовольствие, что положительно скажется на состоянии всего организма. Загорать полезно, если человек знает меру. После процедуры наблюдается даже улучшение кровообращения.

Сейчас любой человек может щеголять золотистым оттенком кожи в любое время года. И это стало реально благодаря солярию. Главное знать, как правильно загорать.

Тем более что подобные сеансы недорогие и доступны каждому. Не стоит страшиться стереотипов о вредности соляриев. Главное, соблюдать базовые правила и польза гарантирована.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Информационный сайт